一、睡眠有助于白癜风缓解病情，白癜风患者较好在日出前起床，不宜太晚，较佳睡眠时间为每天8小时左右，身体偏弱者可适当增加睡眠时间。除了睡眠，患者还需加强自己身体的锻炼。

  二、脱色斑数目少，一般仅1-2片，而且大多出现在暴露部位的皮肤上。

  三、阳光暴晒。白癜风患处变红瘙痒还可能是受到阳光暴晒而引起的。白癜风患者的患处皮肤由于黑色素脱失，所以皮肤的抵抗力有所下降，对阳光照射就很敏感，所以患者在日常要做好防晒措施，避免阳光暴晒。

  <>？医生提醒：患者要及时发现，尽早治疗。另外，也要做好白癜风护理工作，辅助治疗，让患者尽早摆脱白癜风困扰。